Nordic walking

Nordic Walking to jedna z naturalnych form aktywności ruchowej znajdująca swoje miejsce w dziale rekreacji ruchowej. Polega na maszerowaniu z użyciem specjalnych kijków w terenie o różnej konfiguracji.

Nordic Walking może być uprawiany przez każdego, na każdym terenie, bez względu na wiek, płeć i kondycję. Ma pozytywny wpływ na narząd ruchu, układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i metaboliczny.

Każde zajęcia rozpoczyna 40-minutowy trening ogólnousprawniający.